Back to Top

Kantooryoga

 

Zoek je meer rust en ontspanning tussen de vergaderingen door? Zit je hele dagen in verkeerde houding achter de computer? Fysiek en mentaal gezonde medewerkers zijn de basis voor een gezond bedrijf. Om je werknemers bewust te maken van een goede werkhouding is er Kantooryoga. Kantooryoga is mogelijk op de mat en op de stoel in een vergaderzaal of achter je bureau. Reis je veel met trein of vliegtuig, dan is het natuurlijk wel lekker om je reis in alle rust te beginnen met (Ch)airyoga.

Stoelyoga houdt uw werknemers vitaal en is op elke werkplek toe te passen. Vooral mensen met een zittend beroep op kantoor, als chauffeur of reizend naar het werk ervaren de voordelen van yoga op de stoel:

bedrijfsyoga bron internet

  • De zithouding verbetert.
  • U kunt het in werkkleding doen.
  • Iedereen kan het, geen fitheid of bepaald conditieniveau vereist.
  • Moment van opladen en ontspanning
  • Verbetert de concentratie en creativiteit.
  • Draagt bij aan terugbrengen van het ziekteverzuim

(Bron foto: Internet)

Wanneer doe je stoelyoga op kantoor?

  • Korte sessies tijdens het werk of bij de vergadering.
  • Tijdens de lunchpauze.
  • Volledige les aan het begin of einde van een werkdag.
  • Tijdens een event of personeelstraining.
  • Als onderdeel van individuele ontwikkeling of reorganisaties.

De 8- weekse training Mindful op de stoel met beweegcoach Yvonne is zowel preventief als reïntegrerend inzetbaar. Tijdens deze weken wordt er veel yoga gedaan op de stoel, adem- en ontspanningsmethoden ingezet, bekeken en besproken hoe de werknemer tot ontspanning komt en waar er bewegingsruimte is. Mindful op de stoel maakt de werknemer bewust van de eigen werkhouding op de werkvloer alsook in contact met collega’s. Een gezonde en sportieve aanvulling van het programma om de werknemer gezond en fris te houden. Tijdens een kennismakingsgesprek wordt gezamenlijk de benadering gekozen die het beste past bij de medewerker(s) en het bedrijf.

Bent u werkgever en bent u geïnteresseerd in yogalessen, workshops of de training Mindful op de stoel? Neem contact op en informeer naar de mogelijkheden of vraag een offerte aan. Stuur een mail naar yvonne@stoel-yoga.nl .